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  1. Sportwissenschaftliche Methodik und Analytik am Beispiel einer leistungsdiagnostischen Auswertung im Triathlon
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    Sportwissenschaftliche Methodik und Analytik am Beispiel einer leistungsdiagnostischen Auswertung im Triathlon

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    Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Sonstiges, Note: 2,7, Hochschule für Gesun...

    Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Sonstiges, Note: 2,7, Hochschule für Gesundheit und Sport, Berlin, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Leistungsdiagnostik ist das eigentliche Kernstück der Trainingssteuerung. Mit ihr wird der momentane Leistungsstand des Athleten bestimmt. Damit lassen sich Rückschlüsse auf die Wirksamkeit des absolvierten Trainings ziehen und das weitere Training planen. Ausgehend von der Leistungsdiagnostik kann das weitere Training hinsichtlich Inhalten, Umfang und Intensität festgelegt werden. Es handelt sich um eine Planung und Steuerung des Trainings. Ziel der Leistungsdiagnostik ist aufgrund der Erfassung und Analyse der individuellen Leistungsfähigkeit, das zukünftige Trainingsprogramm zu gestalten und zu optimieren.
    Am Beispiel eines Triathleten des Breitensports wird die Ausdauerleistungsfähigkeit mit Hilfe zahlreicher Analysemöglichkeiten und grafischen Auswertungen nach unterschiedlichen Gesichtspunkten ermittelt.

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  2. Vom Sofa zum Ironman

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    Sport ist bekanntermaßen gesund und manch einer möchte gerne die Kurve zum Sport bekommen. Nur: W...

    Sport ist bekanntermaßen gesund und manch einer möchte gerne die Kurve zum Sport bekommen. Nur: Wie soll ein bekennender Sofasitzer anfangen? Sollte man nicht erst einmal abnehmen und das Rauchen und andere Laster aufgeben, bevor man mit dem Sport anfängt?
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  3. Maria macht dich fit: Das Schlank- und Fitprogramm (Einzeltitel)

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    Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen...

    Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle.
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  4. Das Muskel-Manual: Der ultimative Trainings-Guide

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    Das Beste für Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv ...

    Das Beste für Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit über 188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und zielgenaues Training, das mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielt. Das Muskel-Manual zeigt Ihnen nur die besten Übungen für jede große Muskelgruppe - von der Schulterpartie über Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rückseiten der Beine. Zahlreiche Übungsalternativen und -variationen lassen Ihr Workout niemals langweilig werden. Im Grundlagenteil erfahren Sie in komprimierter Form das Wichtigste aus der Trainingstheorie: z.B. wie Ihre Muskeln aufgebaut sind und wie Sie Ihre Kraft mit den wirkungsvollsten Trainingsmethoden stetig steigern können. Fazit: Dieses Handbuch enthält alle wichtigen Informationen, um Ihr persönliches Konzept für ein gezieltes Muskeltraining zu entwerfen - perfekt und ausschließlich an Ihren Bedürfnissen ausgerichtet! Nutzen Sie diesen Personal Trainer fürs Fitness-Studio oder für zu Hause - damit Sie auch tatsächlich das Beste aus Ihren Muskeln herausholen!
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  5. Traktoren

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  6. Fair gewinnt: Antidoping-Programme und Impulse für die Zukunft des Sports

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    Mut zur Veränderung

    "Im Kampf gegen den Betrug im Sport ist ein Neubeginn vonnöten. Sachlich, or...

    Mut zur Veränderung

    "Im Kampf gegen den Betrug im Sport ist ein Neubeginn vonnöten. Sachlich, organisatorisch und personell müssen neue Strukturen geschaffen werden, will man das Fairplay-Prinzip als Leitprinzip erhalten. Alles muss auf den Prüfstand gestellt werden ... Für einen Neuanfang ist es nie zu spät!"
    Helmut Digel

    Neuanfang setzt Mut zur Veränderung voraus. Dieses Mut- und Mitmachbuch, das allen Sportlerinnen und Sportlern sowie ihrem gesamten Umfeld dienen möchte, weist mit vielen praxistauglichen Beispielen und Denkanstößen den Weg, mit Fairness und Fairplay endlich Ernst zu machen. Die Vertreter in den Medien sind dazu ebenso aufgerufen wie alle, die in Politik und Wirtschaft Verantwortung für das Kulturgut Sport tragen.

    Aus dem Inhalt des Buches:
    Einführung - Der Stellenwert des Sports in der modernen Gesellschaft
    Situations- und Problemlage
    Dopingbekämpfung und Prävention - Aufgaben und Herausforderungen
    Warum Doping niemals erlaubt sein darf
    Prävention und Antidoping - Nationale Programme in der Praxis
    Fairness und Fairplay - Impulse zur Humanisierung und Zukunftsfähigkeit des Leistungssports

    Ein Serviceteil mit einem Glossar von Fachbegriffen, mit hilfreichen Adressen sowie einem Verzeichnis aller Quellen mit Hinweisen auf weiterführende Literatur zu Spezialthemen und einem Register runden die Darstellung ab und erhöhen zusätzlich den Informationswert dieses Buches.
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  7. Training mit dem Thera-Band

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    Möchten Sie mehr für Ihren Körper tun, Ihre Muskeln straffen sowie Koordination und Beweglichkeit...

    Möchten Sie mehr für Ihren Körper tun, Ihre Muskeln straffen sowie Koordination und Beweglichkeit trainieren? Dann sind Übungen mit dem Thera-Band genau das Richtige! Das "kleinste Fitnessstudio der Welt" hilft Ihnen, einzelne Muskelgruppen gezielt zu aktivieren und den gesamten Körper zu dehnen und geschmeidig zu halten. Alles, was Sie hierfür brauchen, ist das praktische Latexband, das immer und überall einsetzbar ist und in jede Handtasche passt. Erfahren Sie alles Wissenswerte über Thera-Bänder, ihre Funktions- und Einsatzweise und lernen Sie im Praxisteil zahlreiche Übungen kennen, die für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet sind. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps helfen Ihnen auf dem Weg zu Ihrer ganz persönlichen Traumfigur.
  8. Sportanatomie

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    »Sportanatomie« zeigt auf populäre Weise, wie die einzelnen Bestandteile des sportlichen Körpers ...

    »Sportanatomie« zeigt auf populäre Weise, wie die einzelnen Bestandteile des sportlichen Körpers beschaffen sind und wie sie miteinander zusammenwirken, so daß jeder verstehen kann, wie Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder arbeiten und sich unter sportlicher Belastung verhalten. Die übersichtlichen Illustrationen und Fotos zeigen Einprägsam jeden Körperteil und versetzen jede Leserin und jeden Leser in die Lage, wirklichen Einblick in den eigenen Körper zu nehmen.
  9. Siegerdenken

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    Die Psyche ist der beste Freund des Athleten - und zugleich sein größter Feind: Ob im Training od...

    Die Psyche ist der beste Freund des Athleten - und zugleich sein größter Feind: Ob im Training oder im Wettkampf, Athleten haben immer wieder mit mentalen Blockaden zu kämpfen. Zweifel am eigenen Körper, Angst vor Verletzungen und vor Versagen oder Minderwertigkeitskomplexe im Vergleich mit anderen Sportlern können die Leistung nachhaltig beeinträchtigen und im Wettkampf zu einem unüberwindbaren Hindernis werden.
    Dr. Simon Marshall und Lesley Paterson kennen diese Probleme und verraten, wie man die Kontrolle über die eigene Psyche gewinnt, um solche Situationen zu vermeiden. Der Sportpsychologe und die dreimalige Weltmeisterin kombinieren dabei ihre Erfahrung aus Wissenschaft und Wettkampf zu einem innovativen Programm, das negative Gedanken und Gefühle wie "Ich schaff das nicht", "Der Druck macht mich fertig" oder "Die anderen sind viel zäher und härter als ich" an ihren Wurzeln packt und beseitigt. Locker erzählte Anekdoten aus der eigenen Karriere, fundiertes Hintergrundwissen und praktische Übungen helfen dabei, die eigenen Schwächen auszuloten und zu mentaler Stärke zu finden. So wird die Psyche zum besten Trainingspartner, dank dem man im Wettkampf immer die Bestleistung abrufen kann - und gleichzeitig den Spaß am Sport nicht verliert.
  10. Das Anatomie-Buch der Fitness

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    Die Einstellung zur körperlichen Übung hat sich radikal geändert. Längst ist körperliches Trainin...

    Die Einstellung zur körperlichen Übung hat sich radikal geändert. Längst ist körperliches Training nicht mehr nur Sportlern oder Bodybuildern vorbehalten. Die Gesundheitsexperten wissen heute, dass körperliche Aktivität wesentlichfür den Erhalt von Gesundheit und Koordinationfähigkeit ist - für alle, von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter. Körperliche Aktivität ist jedoch kein Zuschauersport, auch wird der Mitgliedsausweis eines Sportstudios allein Ihren Körper nicht in Form halten. Erwachsene sollten aktiv Übungen ausführen, die ihrem Alter, ihrem medizinischen Hintergrund und ihrem Körper entsprechen.
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