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  1. Abnehmen und dabei genießen: Ohne Diäten, Kalorienzählen und Verzicht zum Wunschgewicht

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    Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht zum Wunsch...

    Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht zum Wunschgewicht. Sie erfahren das Geheimnis schlanker Menschen. Das Natural Weight Program eröffnet Ihnen eine neue Perspektive: weg von der Kasteiung und Ablehnung Ihres Körpers, weg von der Waage, weg von der einseitigen Konzentration auf das Gewicht, weg vom gewohnheitsmäßigen Griff zum Essen, hin zu mehr Genuss und Befriedigung. Außerdem lernen Sie, Heißhunger zu widerstehen.
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  2. Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan

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    Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt s...

    Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt sich nicht nur tags, sondern sogar nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun.
    Der Power-Plan ist ein zuverlässiger, praktischer Begleiter für 4 Wochen und macht den Einstieg in die erfolgreiche"Schlank-im-Schlaf"-Methode sensationell einfach. Tag für Tag bieten Sattmacher-Rezepte für morgens, mittags und abends den richtigen Nährstoff-Mix.
    Unter der Rubrik"Motto des Tages"werden Aspekte des Konzeptes aufgegriffen und vertieft. Ideal ergänzt wird das Ganze durch eine Kombination aus Muskelaufbau-Training, das auch intensivere Varianten für Fortgeschrittene und kleine Tests bereithält. So aktivieren Sie gezielt Ihre Schlankmacher-Hormone und hemmen das"Dickmacher-Hormon"Insulin.
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  3. Das große Koch- und Lehrbuch der Öl Eiweiß Kost

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    Die Öl-Eiweiß Kost gehört weltweit zu den erfolgreichsten Ernährungstherapien. Zum ersten Mal wir...

    Die Öl-Eiweiß Kost gehört weltweit zu den erfolgreichsten Ernährungstherapien. Zum ersten Mal wird die Theorie und Praxis dieser wissenschaftlich fundierten Kost detailliert erklärt. Erfahren Sie alles über die Wirkungsweise, Kokosfett, Sauerkrautsaft, Buchweizen, ELDI-Öle, Übergangstage, Kosmetik, Wickel, Internationale Öl-Eiweiß Kost Stiftung, Kausanetik uvm. Abgerundet wird der theoretische Teil mit einem ausführlichen Frage-Antwort Kapitel. Lernen Sie, wie man ein gutes Leinöl erkennt, ob man zusätzliche Vitamine zu sich nehmen soll, warum Eier verboten sind, ob es einen Ersatz für Quark gibt, wie man Linomel und Oleolux herstellt, ob man Brot und Nudeln essen darf und eine komplette Anleitung für diese geniale Ernährung. Der Praxisteil beinhaltet alle Rezepte des Originalbuches Öl-Eiweiß Kost mit über 300 neuen Farbbildern. Dieses Buch ist die erste wirklich verständliche Anweisung und beantwortet viele offene Fragen dankbarer Anwender.
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  4. Flechtfrisuren: Step by Step - 200 Fotos

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    Promis und Models machen es vor: Flechtfrisuren sind Trend! Wie der Look der Stars ganz einfach i...

    Promis und Models machen es vor: Flechtfrisuren sind Trend! Wie der Look der Stars ganz einfach im Alltag umgesetzt werden kann, zeigt die erfolgreiche YouTube-Stylistin Sasha Coefield in ihrem Buch. Leicht verständliche Step-by-Step-Anleitungen und über 200 Fotos sorgen für garantiertes Gelingen! Ob zur Arbeit, zur Party oder zur Wiesn -für jeden Anlass ist die richtige Frisur dabei. Ein Must-have für alle modebewussten Frauen, die ihre langen Haare lieben!

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  5. Vegane Ernährung

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  6. Vollwert-Ernährung: Konzeption einer zeitgemäßen und nachhaltigen Ernährung

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    Die Vollwert-Ernährung als ganzheitliches Ernährungskonzept leistet einen wichtigen Beitrag zu me...

    Die Vollwert-Ernährung als ganzheitliches Ernährungskonzept leistet einen wichtigen Beitrag zu mehr globaler Nachhaltigkeit.
    Das Buch erläutert verständlich die gesundheitlichen, ökologischen, ökonomischen und sozialen Vernetzungen und die damit verbundenen Probleme unserer Ernährungsweise. Dazu bietet es mögliche Lösungswege an, ohne dabei den wichtigen Aspekt `Genuss beim Essen zu vergessen. Erfahren Sie, wie Vollwert-Ernährung die eigene Gesundheit fördert, die Umwelt schont, faire globale Wirtschaftbeziehungen ermöglicht und so zu mehr sozialer Gerechtigkeit führt.
    - Bedeutung und Grundsätze der Vollwert-Ernährung
    - die einzelnen Lebensmittelgruppen im Überblick mit Empfehlungen mit Begründungen
    - Fördernde und hemmende Einflüsse bei der Umsetzung der Vollwert-Ernährung
    - Kapitel zu Gentechnik, Lebensmittelbestrahlung, Mikrowellenerhitzung, Zusatzstoffen und funktionellen Lebensmitteln
    - Ernährungsempfehlungen für besondere Bevölkerungsgruppen
    Nachhaltigkeit als Motor für die Zukunft!
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  7. Die Müller-Diät

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    Wer abnehmen will, muss sich satt essen mit Lebensmitteln, die dauerhaft sättigen. Das Problem: B...

    Wer abnehmen will, muss sich satt essen mit Lebensmitteln, die dauerhaft sättigen. Das Problem: Bestimmte Lebensmittel wie Weißmehlprodukte oder Süßigkeiten lassen den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen. Dadurch schüttet der Körper zu viel Insulin aus. Das überschüssige Insulin senkt den Blutzuckerspiegel so weit, dass es zu einer leichten Unterzuckerung kommt. Die Folge: Ständiger Heißhunger auf Süßes auch Insulinfalle genannt. Und die Lösung? Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index, denn sie lassen den Blutzuckerwert langsam ansteigen und machen dauerhaft satt.Mit drei herzhaften, großzügig bemessenen Mahlzeiten am Tag führt die Müller-Diät aus der Insulinfalle.
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  8. Mami, ist das vegan?: Ein Erfahrungsbericht

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    Eine Mutter wird vegan was passiert mit dem Rest der Familie?Kein Tierleid, kein Hungern in der d...

    Eine Mutter wird vegan was passiert mit dem Rest der Familie?Kein Tierleid, kein Hungern in der dritten Welt und keine gesundheitlichen Schäden durch tierisches Eiweiß: Gründe genug für die Autorin, sich vegan zu ernähren. Jumana Mattukat erzählt von ihrem ganz persönlichen Prozess der Ernährungsumstellung und wie er sich auf ihre Familie auswirkt. Hin- und her gerissen zwischen ihrem Mitleid mit Tieren und ihrem Bedürfnis, ihre Kinder gesund zu ernähren. Und dem großen Wunsch, Teil einer ganz normalen Familie zu sein. Dieser ehrliche Erlebnisbericht erzählt von Perfektionismus und Ausnahmen, vom zu sich stehen und den eigenen Werten, von Kompromissen und dem Wunsch nach Harmonie am Esstisch. So könnte es in vielen anderen Familien auch laufen. Und genau deshalb kann diese Geschichte jeden unterstützen, der überlegt, vegan zu leben.
    16,95 €
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  9. Naturkosmetik und Parfum: Selbst gemacht!

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    Zurück zur Natur!Gegen sündteure und inhaltsschwere Kosmetikprodukte ist nicht nur ein Kraut gewa...

    Zurück zur Natur!Gegen sündteure und inhaltsschwere Kosmetikprodukte ist nicht nur ein Kraut gewachsen, sondern viele, wie dieses Buch zur eigenen Herstellung natürlicher, gesunder Pflegeprodukte anschaulich vor Augen führt.
    Eigentlich gibt s nur eine Möglichkeit, wirklich zu wissen, was man an Haut und Haar heranlässt: Man erzeugt Kosmetika und Parfums selbst. Nur so hat man die Gewissheit unverfälschter, natürlicher Inhaltsstoffe. Im Buch Naturkosmetik und Parfum selbst gemacht , unternimmt Autor Manfred Neuhold eine Reise in die Welt der Schönheitspflege. Er zeigt, welche Schätze zur Erzeugung pflegender Cremes, schonend reinigender Seifen, Shampoos und Badezusätze die Natur quasi vor der Haustür bereithält. Das kann das Kräutlein am Wegrand sein, das können aber auch selbst gezogene Pflanzen aus dem eigenen Garten sein. Insgesamt 79 Kosmetikpflanzen werden in Steckbriefen vorgestellt, sodass Gartenanteil vorausgesetzt weder beim Anbau noch bei der Verwendung etwas schiefgehen kann.
    Zum Erfolg bei der Produktion von Naturkosmetik daheim tragen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos bei, die auch bei vermeintlich schwierigeren Kapiteln wie der Seifenherstellung schnell zeigen, wie s gelingt. Und weil in letzter Zeit auch Männer entdeckt haben, dass eine gepflegte Haut durchaus etwas für harte Kerle sein kann, widmet sich ein eigener Abschnitt des Buchs der Männerpflege.
    Der Autor
    Manfred Neuhold ist einem breiten Publikum bekannt für seinen erfolgreichen Mondkalender. Im Leopold Stocker Verlag sind von ihm weiters erschienen: Tee aus heimischen Kräutern und Früchten , Gewürze aus eigenem Garten .
    19,90 €
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  10. Deine Nahrung sei Deine Medizin: 188 wissenschaftliche Studien und medizinische Berichte über den Nutzen vollwertiger Ernährung für Körper, Geist, Gesellschaft und Umwelt

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    9783930564057Kurztext188 wissenschaftliche und medizinische Belege für die Wirkung einer vollwer...

    9783930564057Kurztext188 wissenschaftliche und medizinische Belege für die Wirkung einer vollwertigen makrobiotischen Ernährung.
    Die makrobiotischen Ernährungs-Empfehlungen decken sich mit den Ergebnissen weltweiter wissenschaftlicher Studien.
    Diese Erkenntnisse setzen sich allerdings in der modernen Welt nur langsam - fast unmerklich - durch, gewinnen aber seit Jahrzehnten mehr und mehr Einfluss auf das gesellschaftliche Ernährungsbewußtsein und -Verhalten. Wer sich heute schon über die menschliche Ernährungsweise von morgen informieren möchte, dem sei dieses Buch als Lotse empfohlen, um auf eine Entdeckungsreise zu gehen, die Lebensfreude und Gesundheit mit sich bringt. Dieses Buch räumt mit allen Vorurteilen gegenüber der Makrobiotik auf, die moderne Wissenschaft hat die entsprechenden Belege dafür. Lesen Sie Studien-Zusammenfassungen aus den angesehensten medizinischen Zeitschriften der Welt wie Lancet, New England Journal of Medicine und Journal of American Medical Association sowie anderer führender Gesundheitszeitschriften. Für Kenner genauso wichtig wie für Zweifler.
    15,30 €
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    Gebrauchtbuch -- Schadensart
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