leichtathletik turnen

Grid   List

  1. Faszination Trailrunning: Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte

    Taschenbuch
    Verfügbar: 1
    Sofort lieferbar
    Neuware

    Asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur "Laufgeschichte" des ...

    Asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur "Laufgeschichte" des Menschen. Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen wir auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund.
    Beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bewältigen von auch anspruchsvollem Gelände, nicht um das schnellstmögliche Absolvieren einer Strecke. Der Weg ist das Ziel! Als Trailläufer können Sie direkt von der eigenen Hausture aus starten und Ihre nächste Umgebung laufend erkunden.
    Traillaufen trainiert vielfältige Bereiche des Körpers und fördert außerdem die Koordination und die innere und äußere Balance. Das Tempo ist zunächst einmal egal: Wer bislang gemutlicher unterwegs war als Wanderer oder Nordic-Walker, wird motiviert auch mal einen Zahn zuzulegen. Es ist eine Erfahrung wert! Geubte Läufer werden ermutigt, die ublichen Pfade zu verlassen und das Abenteuer "Trailrunning" zu beginnen.
    Ob Einsteiger oder lauferfahrener Sportler hier erfahren Sie alles Wissenswerte uber die Themen Ausrustung, ergänzendes Krafttraining, Ernährung und Wettkämpfe. Im Vordergrund stehen immer der Spaß am Traillaufen und das Erleben der Natur!
    Die Autorin Stefanie Seiler-Runge läuft seit vielen Jahren und verlässt bewusst und mit Begeisterung die ausgetretenen Pfade, um die Umgebung auf neuen Wegen, besonders gerne in den Bergen, zu entdecken. Die Co-Autoren Marika Schmidt und Oliver Fischer sind seit sieben Jahren ambitionierte Trailrunner.
    Internationale Wettkämpfe, wie unter anderem der "4Trails" und der Transalpine-Etappenlauf, gehören seitdem zu ihrem jährlichen Programm.
    19,50 €
    Alle Preise inkl. MwSt |ggf. zzgl. Versand
    Neu
  2. Ernährung im Triathlon: Besser essen und trinken für optimale Leistungen im Ausdauersport

    Gebundene Ausgabe
    Verfügbar: 1
    Sofort lieferbar
    Neuware

    Ausdauersportler investieren viel Zeit in ihr Training - mit dem Ziel, schneller zu werden. Doch ...

    Ausdauersportler investieren viel Zeit in ihr Training - mit dem Ziel, schneller zu werden. Doch nur, wer seinem Körper die Energie für den Vortrieb in der passenden Form zuführt, kann optimale Leistungen erreichen. Dieses Buch beschreibt, wie eine gesunde Basisernährung für Ausdauersportler aussieht, worauf ein Sportler in welcher Trainings- und Lebensphase achten sollte und welche Strategien im Triathlonwettkampf zum Erfolg führen.
    12,00 €
    Alle Preise inkl. MwSt |ggf. zzgl. Versand
    Neu
  3. Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler

    Gebundene Ausgabe
    Verfügbar: 1
    Sofort lieferbar
    Neuware

    Von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird...

    Von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen stets derjenige gewinnen, der mental besser vorbereitet ist.
    Und genau wie die körperliche Leistung nur durch konsequentes Training gesteigert wird, erfordert es viel Zeit und eine gezielte Vorbereitung, seine mentale Leistungsfähigkeit zu entwickeln.
    Dieses Buch will Ihnen dabei helfen, die psychischen Hürden beim Triathlon erfolgreich zu bewältigen. Mit dem richtigen Motivationsniveau und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten werden Sie eine völlig neue Leistungsebene erreichen - unabhängig von Ihrem jetzigen Leistungsstand.
    19,95 €
    Alle Preise inkl. MwSt |ggf. zzgl. Versand
    Neu
  4. Der erste Marathon: Locker bis ins Ziel
    -0 %

    Der erste Marathon: Locker bis ins Ziel

    Taschenbuch
    Verfügbar: 1
    Sofort lieferbar
    Restauflage

    Der Marathon steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportle...

    Der Marathon steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportler stellen. Ausgelöst durch den Laufboom und die großen Stadtmarathons wagen sich jedes Jahr immer mehr Freizeitläufer an die gewaltige Distanz.
    Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht eine gute Vorbereitung. Damit Sie Ihren ersten Zieleinlauf auch mit allen Sinnen genießen und entsprechend feiern können, hilft Ihnen dieser Ratgeber bei den planvollen Trainingseinheiten.
    Die Grundlage bildet ein möglichst abwechslungsreicher Trainingsaufbau. Ausgehend von Ihrem aktuellen Leistungsniveau erfahren Sie, wie Sie in mehreren Schritten Ihr Ausdauerleistungsvermögen so weit anheben können, dass Sie nicht nur in guter körperlicher Verfassung starten, sondern auch ankommen. Ausgewählte Trainings- und Ernährungstipps richten sich an alle, für die das Unternehmen Marathon kein Traum bleiben soll.

    Ankommen ohne Zeitvorgabe ist das Ziel.

    Unser bisheriger Preis:ORGPRICE: 9,95 €

    Jetzt 9,94 €
    Alle Preise inkl. MwSt |ggf. zzgl. Versand
    Neu
  5. Lauffieber: Porträts, Erfahrungsberichte, Laufschulung, Trainingsplan

    Taschenbuch
    Verfügbar: 8
    Sofort lieferbar
    Neuware

    Läufe haben bei uns Tradition. Wir Schweizer haben vor Urzeiten auf diese Weise Kantonsgrenzenfes...

    Läufe haben bei uns Tradition. Wir Schweizer haben vor Urzeiten auf diese Weise Kantonsgrenzenfestgelegt; heute hält sich ein ganzes Volk damit fit. Und dies nicht nur körperlich, sondern
    auch mental. Die grossen Läuferinnen und Läufer werden in diesem Buch mit einem ausführlichen
    Porträt bedacht. Für alle, die bereits laufen, hat der Autor zusammen mit Markus Ryffel
    weiterführende Infos für Training, Ernährung, ideale Ausrüstung und berühmte Läufe zusammengestellt,
    die Gold wert sind. Und für diejenigen, die sich selbst als Läufer erst entdecken
    und den Einstieg wagen wollen, gibt es praktische Tipps für einen erfolgreichen Start.
    Der Autor:
    Thomas Renggli wurde Sportjournalist, weil er das Ziel Profifussballer aus den Augen verlor,
    als er sich während seinen Sprachaufenthalten in Nizza und Texas in das Leben verliebte. Zunächst als
    freier Mitarbeiter des "Tagblatts der Stadt Zürich" sowie von "Radio Zürisee" beschäftigt, ging er ab 1994
    durchs Stahlbad der nationalen Agentur "Sportinformation". Zwischen 1998 und 2008 war er als
    Reporter und Kolumnist für die "Neue Zürcher Zeitung" tätig bevor er sich auf den medialen Boulevard
    an der Zürcher Dufourstrasse wagte. Momentan ist er als freier Publizist und Autor sowie als Sportexperte
    für "Radio 1" tätig.
    23,90 €
    Alle Preise inkl. MwSt |ggf. zzgl. Versand
    Neu
  6. Die Laufbibel

    Buch
    Sofort lieferbar

    Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainier...

    Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.
    Das Trainingssystem von Dr. Marquardt ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.

    Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen - mit diesem Buch!
  7. Optimales Lauftraining

    Taschenbuch
    Sofort lieferbar

    Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

    Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herb...

    Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

    Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
  8. Das große Buch vom Marathon

    Taschenbuch
    Sofort lieferbar

    Dieses Buch kann man durch die umfassende Themenabdeckung getrost als deutsche Referenz im Marath...

    Dieses Buch kann man durch die umfassende Themenabdeckung getrost als deutsche Referenz im Marathonbereich bezeichnen. Einsteiger werden mit ihm im Bett einschlafen und am nächsten Morgen weiterlesen wollen, um die Inhalte und emotionalen Illustrationen zu genießen. Fortgeschrittene erhalten komprimiert die meisten Aspekte des modernen Marathonphänomens in aktueller Aufbereitung in einem Stück und können sicher neue Impulse für ihre sportliche Entwicklung gewinnen. Das modulare Trainingssystem stellt für jeden Athleten eine Hilfe zur Verfügung.
  9. Das Runtastic-Laufbuch

    Taschenbuch
    Sofort lieferbar

    Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesun...

    Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.
    Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
  10. Zeit der Berührung

    DVD
    Sofort lieferbar

    Technische Angaben:

    Bildformat: 16:9
    Sprache: Deutsch, Englisch

    Technische Angaben:

    Bildformat: 16:9
    Sprache: Deutsch, Englisch
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. ... >>>