entspannung yoga meditation

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  1. Legasthenie, Verursachungsmomente einer Lernstörung - Ein Literaturbericht

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    Legasthenie, Verursachungsmomente einer Lernstörung - Ein Literaturbericht
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  2. Optionen für die Weiterentwicklung der Gesetzlichen Krankenversicherung: Eine Bestandsaufnahme von Reformvorschlägen

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    Optionen für die Weiterentwicklung der Gesetzlichen Krankenversicherung: Eine Bestandsaufnahme von Reformvorschlägen
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  3. Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern

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    Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
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  4. Yoga-Anatomie 3D

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    Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensio...

    Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.
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  5. Reflexzonenmassage

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    Reflexzonenmassage ist sanfte Therapie mit Hand und Fuß. Ein leichter Druck auf den richtigen Pun...

    Reflexzonenmassage ist sanfte Therapie mit Hand und Fuß. Ein leichter Druck auf den richtigen Punkt aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Dieses Buch von zwei der international angesehensten Experten für Reflexzonentherapie gibt dem Leser eine übersichtliche Darstellung der Reflexzonen an Händen und Füßen. Alle Massagetechniken werden in anschaulichen Schritt-für-Schritt-Sequenzen erklärt.
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  6. Das große Yoga-Therapiebuch

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    Ein Grundlagenwerk des Yoga für das Heilwerden von Körper, Seele und Geist
    In diesem Yoga-Übungs-...

    Ein Grundlagenwerk des Yoga für das Heilwerden von Körper, Seele und Geist
    In diesem Yoga-Übungs-Buch vermittelt Remo Rittiner fundierte und praxisbezogene

    Yogatherapie-Programme, welche ganzheitliche Gesundheit und Klarheit des Geistes fördern.

    Das Buch basiert auf den Grundprinzipien der Yogatradition des Yogameisters T. Krishnamacharya und seines Schülers A.G. Mohan, sowie auf den neuesten Erkenntnissen der westlichen Anatomielehre. Es ist klar und verständlich geschrieben und eignet sich sowohl für AnfängerInnen als auch für fortgeschrittene Yogaübende, die sich für das große Heilungspotential der Yogatherapie interessieren. Remo Rittiners langjährige Erfahrung mit zahlreichen Menschen, die regelmäßig Yoga unter seiner Anleitung praktizieren, hat er in dieses Buch einfließen lassen.
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  7. 4 Blutgruppen - Das Original-Blutgruppenkonzept: Tips für die Blutgruppe 0

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    Was tun Sie, wenn Sie beim Einkaufen, beim Kochen, im Restaurant oder auf Reisen schnell wissen w...

    Was tun Sie, wenn Sie beim Einkaufen, beim Kochen, im Restaurant oder auf Reisen schnell wissen wollen, ob bestimmte Nahrungsmittel für Sie sinnvoll sind oder nicht? Der amerikanische Naturheilmediziner Peter J. D'Adamo hat für die Blutgruppe 0 diese Kompaktinformation neu konzipiert. Darin finden Sie in übersichtlichen Tabellen die Nahrungsmittel, die für Sie bekömmlich, neutral oder nicht zu empfehlen sind. Kurze Kapitel über Nahrungsergänzungsmittel und über Naturheilmittel bei gängigen Krankheiten runden das praktische und handliche Buch ab.
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  8. Achtsamkeitstraining (mit CD) (GU Multimedia)

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    Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte ...

    Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleitet.
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  9. Weizenwampe - Detox: Der 10-Tage-Einsteigerplan - Vom Autor des SPIEGEL-Bestsellers 'Weizenwampe'

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    Getreide- und Gluten-Detox leicht gemacht.

    Getreide- und Gluten-Detox leicht gemacht.
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  10. Voll verzuckert - That Sugar Book: Wie uns die Lebensmittelindustrie dick macht und für dumm verkauft. Wege aus der Zuckerfalle (Einzeltitel)

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    Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: N...

    Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließt er sich zu einem Experiment: Nach drei zuckerfreien Jahren stellt er seine Ernährung erneut um. Für 60 Tage nimmt er dem durchschnittlichen Konsum eines Australiers entsprechend täglich 40 Teelöffel Zucker zu sich - und das ausschließlich in Form sogenannter gesunder Nahrungsmittel wie Müsli, fettarmen Joghurt und Säfte. Süßigkeiten sind Tabu! Das Ergebnis ist schockierend: Neun Kilo mehr, das Frühstadium einer Fettleber und Diabetes! Voll verzuckert - That Sugar Book beschreibt, wie die Droge Zucker unseren Körper und unser Gehin zerstört und wie leicht wir Zucker konsumieren, ohne es zu wissen. Als findiger Zuckerdetektiv zeigt Gameau, wie wir unsere Essgewohnheiten umstellen können. Mit über 40 unkompliziert-leckeren Rezepten gelingt ihm ein großartiger Schachzug im Kampf gegen Zucker!
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