Sicher Trampolinspringen

Tipps und Übungen für das Gartentrampolin
 Taschenbuch
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ISBN-13:
9783840376573
Einband:
Taschenbuch
Erscheinungsdatum:
22.07.2019
Seiten:
125
Autor:
Dieter Hayn
Gewicht:
306 g
Format:
238x161x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
- Immer noch verunglücken zu viele Kinder auf dem Trampolin.- Dieses Buch gibt Eltern und Großeltern Sicherheit bei der Aufsicht.- Beratung beim Kauf des richtigen Gartentrampolins.
INHALT
Autoren ................................................. 8
Vorwort..................................................................... 10
1 Aufbau des Gartentrampolins ......................................................................................... 12
2 Warum Trampolinspringen gesund ist ................................................................................ 16
2.1 Ganzheitliche Auswirkungen auf den Körper .............................................. 17
2.2 Auswirkungen auf den Bewegungsapparat .............................................. 18
2.3 Koordination .............................................. 18
2.4 Kognitive, soziale und persönliche Kompetenzen .............................................. 20
3 Verletzungsrisiko - was kann passieren? ................................................ 22
3.1 Riss-, Quetsch-, Schürf- und Schnittverletzungen .............................................. 23
3.2 Verletzungen an Armen und Beinen .............................................. 23
3.3 Kopfverletzungen .............................................. 24
3.4 Verletzungen der Wirbelsäule .............................................. 25
4 Arten von Stürzen beim Trampolinspringen ............................................... 26
4.1 Stürze vom Trampolin .............................................. 26
4.2 Stürze auf Rahmen und Federn .............................................. 27
4.3 Stürze auf dem Sprungtuch .............................................. 29
4.4 Kollisionen .............................................. 30
4.5 Weitere Verletzungsursachen .............................................. 31
5 10 Regeln für sicheres Trampolinspringen ................................. 32
5.1 Regel 1 - Immer nur einer auf dem Trampolin .............................................. 34
5.2 Regel 2 - Kein Springen von Kindern unter drei Jahren .............................................. 38
5.3 Regel 3 - Federpolsterung und Sicherheitsnetz anbringen ..................................... 40
5.4 Regel 4 - Das Trampolin regelmäßig auf Schäden prüfen .................................. 42
5.5 Regel 5 - Das Trampolin auf ebener und stabiler Fläche aufstellen ................ 44
5.6 Regel 6 - Keine Gefahrenquellen rund ums und auf dem Trampolin ................... 46
5.7 Regel 7 - Nicht mit Schuhen springen .............................................. 48
5.8 Regel 8 - Saltos nicht ohne professionelle Hilfe probieren .............................................. 50
5.9 Regel 9 - Kinder nur unter Aufsicht springen lassen .............................................. 52
5.10 Regel 10 - Mit Verstand und Respekt vor dem Trampolin springen ................... 54
6 Empfehlungen beim Trampolinkauf .................................................... 56
7 Sicher Trampolinspringen lernen .............................................................. 60
7.1 Das erste Mal auf dem Trampolin .............................................. 62
7.2 Aufrechtsprünge .............................................. 68
7.3 Sitzsprung .............................................. 70
7.4 Aus dem Sitz: Halbe Drehung zum Stand .............................................. 72
7.5 Halbe Drehung zum Sitz .............................................. 73
7.6 Aus dem Sitz: Halbe Drehung zum Sitz .............................................. 76
7.7 Strecksprung mit Drehung .............................................. 78
7.7.1 Strecksprung mit halber Drehung .............................................. 78
7.7.2 Strecksprung mit ganzer Drehung .............................................. 79
7.8 Bauchsprung .............................................. 84
7.8.1 Aus der Bankstellung zur Bauchlage .............................................. 85
7.8.2 Die korrekte Bauchlandung .............................................. 85
7.8.3 Vom Kniestand zur Bauchlage ............
Sicher Springen auf dem Gartentrampolin!Gartentrampoline sind aus den Gärten der meisten Familien nicht wegzudenken. Nicht nur Fachgeschäfte, sondern auch die Discounter bieten jährlich Trampoline in ihrem Sortiment an. Leider bedeutet das Springen auf dem Trampolin nicht nur viel Spaß, sondern stellt auch eine Gefahrenquelle dar, die von vielen unterschätzt wird. Die Zahl der Trampolinunfälle steigt seit Jahren. Besonders Kleinkinder sind gefährdet.
Wie sollen Eltern daher entscheiden, wenn sich die Kinder ein Gartentrampolin wünschen? Ist das Risiko vertretbar?
Welches Trampolin sollte man sich anschaffen?
Und wenn das Trampolin erst einmal im Garten steht: Worauf muss man achten, um die Verletzungsgefahr so gering wie möglich zu halten? Was muss unbedingt vermieden werden? Was ist unbedenklich?
Die Autoren von Sicher Trampolinspringen unterstützen Eltern und Großeltern dabei, diese so wichtigen Entscheidungen für ihre Familie zu treffen.
Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, gibt es in diesem Buch auch viele Ideen für das Springen und Spielen auf dem Trampolin.

Die 10 Trampolinregeln
1. Immer nur einer auf dem Trampolin.
2. Kein Springen von Kindern unter drei Jahren.
3. Federpolsterung und Sicherheitsnetz anbringen.
4. Das Trampolin regelmäßig auf Schäden prüfen.
5. Das Trampolin auf ebener und stabiler Fläche aufstellen.
6. Keine Gefahrenquellen rund ums und auf dem Trampolin.
7. Nicht mit Schuhen springen.
8. Saltos nicht ohne professionelle Hilfe probieren.
9. Kinder nur unter Aufsicht springen lassen.
10. Mit Verstand und Respekt vor dem Trampolin springen.